Fejlődj egyéni céljaid szerint!
Személyi Edzés
Egyéni céljaid szerint fejlődhetsz, szem előtt tartva a harmonikus funkcionális izomzat fejlesztését, fájdalommentességet biztosító mobilitást, az egészség és fittség jegyében az alábbi területeken
core training
Kompenzáld ülő életmódot, definiált tónusos hasi henger kialakítása, ami gerinced egészségének is a kulcsa.
robbanékonyság
Gyorserő fejlesztése, melynek során az ideg-izom rendszer képességét fejlesztjük, hogy a lehető legnagyobb ellenállást a leggyorsabban tudja legyőzni.
sportágspecifikus
Adott sportági mozgásformákat kiegészítő és kompenzáló funkcionális edzés.
állóképesség
Keringési és légzőrendszert kondicionáló edzésmódszerek alkalmazása (aerob, erő állóképesség, HIIT, tabata).
erőfejlesztés
Testünkbe rejlő fizikai erő potenciáljának kiaknázása, az esztétikumot előtérbe helyező alakformáló és izomkeresztmetszet növelő tréning.
Személyi edzéseinket egyénileg, párosan, családi jelleggel és/vagy igény szerinti, privát kiscsoportos formában is igénybe veheted.
Személyi edzőink
Balázs Péter
Testépítő edző, Erőnléti edző, HOT IRON tréner, Gyógymasszőr
Nagyné Gyapjas Annabella
Személyi edző
Nagy Bálint
Functional Movement Trainer, TRX instruktor, Kettlebell instruktor, KSG (LEVEL 1-2) key to smart gymnastic
Orosz Zsuzsa
Gyógytornász, Személyi edző, Rehabilitációs tréner, Funkcionális edző