Köredzés

Köredzés

Építsd fel az alapoktól

a helyes mozgásmintádat

edzőnk segítségével

Depo Köredzés

Színes eszköztárral és gyakorlatokkal arra törekszünk, hogy erős légy, jól mozogj és tölts el egy intenzív, kalóriát faló 60 percet termünkben.

Depo_Splash-2

Kiindulásként

feltárjuk az esetleges problémáidat pl: (rossz bokamobilitás, helytelen légzés, gerincfájdalmak), majd ezeket elkezdjük fokozatosan fejleszteni. Növeljük az adaptációs készséged, javítjuk a motoros kontrollodat és a mobilitásodat.

Az edzésen

ellensúlyozzuk a napi ártalmakat, így könnyebben tudsz helytállni életed számos területén. A hosszútávú egészség és a minőségi élet a fő irányelvünk, ezekhez pedig nélkülözhetetlen a stabil alap.

Nálunk

egy komplex rendszer részese leszel, ahol sokféle eszköz használatával fogunk együtt dolgozni. Pl: kettlebel,olimpiai rúd, hex rúd, kézi súlyzók, gumikötelek, ugrálókötél, dobozok, zsákok, labdák, húzódzkodó és tolódzkodó állvány. Garantáltan a neked legideálisabb eszközök segítenek javítani, formálni testedet.

Ez egy kis létszámú, maximum 10 fős, közepesen intenzív edzés, mely a funkcionális edzés alapjaira épül, és annak vegyes eszköztárát alkalmazza.

Általános erőfejlesztés
40%
Izületi mobilitás fejlesztés
25%
Robbanékonyság, állóképesség fejlesztés
15%
Egyensúly, koordináció fejlesztés
10%
Testzsírszázalék csökkentés, izomtömeg növelés
10%

Építs nálunk valódi izmokat, erőt

és egy jól funkcionáló egészséges testet!

Foglalj Időpontot!

A7307974

Horváth Kornél

TSMT TERAPEUTA, FUNKCIONÁLIS TRÉNER, GYÓGYPEDAGÓGUS
Depofit_edzo_Sanyi-1

Kolozsi Sándor

Sportedző – Testépítés-fitness, Functional Movement Trainer, Erőemelő edző
July 2022
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
262728293012
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456