Köredzés
Építsd fel az alapoktól
a helyes mozgásmintádat
edzőnk segítségével
Depo Köredzés
Színes eszköztárral és gyakorlatokkal arra törekszünk, hogy erős légy, jól mozogj és tölts el egy intenzív, kalóriát faló 60 percet termünkben.
Kiindulásként
feltárjuk az esetleges problémáidat pl: (rossz bokamobilitás, helytelen légzés, gerincfájdalmak), majd ezeket elkezdjük fokozatosan fejleszteni. Növeljük az adaptációs készséged, javítjuk a motoros kontrollodat és a mobilitásodat.
Az edzésen
ellensúlyozzuk a napi ártalmakat, így könnyebben tudsz helytállni életed számos területén. A hosszútávú egészség és a minőségi élet a fő irányelvünk, ezekhez pedig nélkülözhetetlen a stabil alap.
Nálunk
egy komplex rendszer részese leszel, ahol sokféle eszköz használatával fogunk együtt dolgozni. Pl: kettlebel,olimpiai rúd, hex rúd, kézi súlyzók, gumikötelek, ugrálókötél, dobozok, zsákok, labdák, húzódzkodó és tolódzkodó állvány. Garantáltan a neked legideálisabb eszközök segítenek javítani, formálni testedet.
Ez egy közepes létszámú intenzív edzés, mely a funkcionális edzés alapjaira épül, és annak vegyes eszköztárát alkalmazza.
