Köredzés

CHALLENGE
Köredzés

Építsd fel az alapoktól

a helyes mozgásmintádat

edzőnk segítségével

Depo Köredzés

Színes eszköztárral és gyakorlatokkal arra törekszünk, hogy erős légy, jól mozogj és tölts el egy intenzív, kalóriát faló 60 percet termünkben.

Depo_Splash-2

Kiindulásként

feltárjuk az esetleges problémáidat pl: (rossz bokamobilitás, helytelen légzés, gerincfájdalmak), majd ezeket elkezdjük fokozatosan fejleszteni. Növeljük az adaptációs készséged, javítjuk a motoros kontrollodat és a mobilitásodat.

Az edzésen

ellensúlyozzuk a napi ártalmakat, így könnyebben tudsz helytállni életed számos területén. A hosszútávú egészség és a minőségi élet a fő irányelvünk, ezekhez pedig nélkülözhetetlen a stabil alap.

Nálunk

egy komplex rendszer részese leszel, ahol sokféle eszköz használatával fogunk együtt dolgozni. Pl: kettlebel,olimpiai rúd, hex rúd, kézi súlyzók, gumikötelek, ugrálókötél, dobozok, zsákok, labdák, húzódzkodó és tolódzkodó állvány. Garantáltan a neked legideálisabb eszközök segítenek javítani, formálni testedet.

Ez egy közepes létszámú intenzív edzés, mely a funkcionális edzés alapjaira épül, és annak vegyes eszköztárát alkalmazza.

Szint: PRO

Általános erőfejlesztés
40%
Izületi mobilitás fejlesztés
25%
Robbanékonyság, állóképesség fejlesztés
15%
Egyensúly, koordináció fejlesztés
10%
Testzsírszázalék csökkentés, izomtömeg növelés
10%

Építs nálunk valódi izmokat, erőt

és egy jól funkcionáló egészséges testet!

Foglalj Időpontot!

A7307974

Horváth Kornél

TSMT TERAPEUTA, FUNKCIONÁLIS TRÉNER, GYÓGYPEDAGÓGUS
Depofit_edzo_Felde-Rebeka-3

Felde Rebeka

AEROBIC, TRX EDZŐ, FUNKCIONÁLIS TRÉNER ÉS TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ

HÉTFŐ, SZERDA 18:00 HALADÓ PRO SZINT
HÉTFŐ, PÉNTEK 17:00 BASIC SZINT

december 2023
vas
hét
ked
sze
csü
pén
szo
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6