Hard force
edzés
Ahol a természetes,
nyers erő az úr!
Hard Force
CSOPORTOS ÓRÁK A DEPOFIT–BEN.
Ajánljuk neked, ha szereted a kihívásokat, ha a lécet mindig magasabbra tennéd és növelni szeretnéd energiádat, állóképességedet.
Az alapvető emberi mozgásminták
(guggolás, csípőlökés, húzás, nyomás, súlycipelés) újratanulása és helyes technikával történő gyakorlása hozzásegít az erőszinted növeléséhez, fejleszti a kondíciód, a testtudatod, valamint a mobilitásod is.
Kettlebell, kézisúlyzó, olimpiai rúd
40%
Saját testsúllyal végzett gyakorlatok
30%
TRX, Tornász-gyűrű
20%
Egyéb erő-, állóképesség-, és robbanékonyság fejlesztő eszközök
10%
A kurzus megkezdése előtt lehetőséged nyílik állapotfelmérésre, mellyel pontosabb képet kapsz ízületeid mozgékonyságáról és állapotáról, továbbá az esetleges hiányosságok javításának lehetőségeiről.
