DEPO PWR

Depo pwr

edzés

Az erő veled van!

Depo PWR

Mire számíthatsz az órán?

A funkcionális mozgáson túl az erő lesz a fő hangsúlyban. Ezen az edzésen a legtöbbet hozhatod ki magadból, ha izomtömeget szeretnél növelni és erős akarsz lenni! Nem ígérjük, hogy könnyű lesz, ellenben garantáljuk, hogy a befektetett munka mindig megtérül.
 
Az edzésben megjelennek az erőemelési alapok, megtanulhatod hogyan dolgozz biztonságosan, szabályosan nagyobb súlyokkal. Emellett saját testsúlyos pliometrikus gyakorlatokat is tartalmaz egy óra, hogy még inkább komplex módon fejlődj, erőben és állóképességben egyaránt. Mivel az esztétika is egy fontos cél, ezért az edzésen kifejezetten a női idomok formálása is fókuszba kerül.
Súlyzós elemek
50%
Állóképesség fejlesztés, zsírégetés
20%
Mobilizálás
15%
Saját testsúlyos edzés
15%

FoglaljIdőpontot!

Depofit_edzo_Sanyi-1

Kolozsi Sándor

Sportedző – Testépítés-fitness, Functional Movement Trainer, Erőemelő edző
July 2022
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
262728293012
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456